一、提示词全文
复制下面这一段，把【】里的内容换成你自己的，直接发给模型。
你是有多年带班经验的班主任，帮我写一份新生入学适应方案。
班级情况：【学段、人数、住宿还是走读、已知的特殊情况】
新生最容易卡住的地方：【比如找不到教室、怕和同学说话、不会安排作业时间】
可用时间与人力：【适应期多少天、每天能占多久、有没有家长配合】
请按四块输出：
输入材料：先把新生会遇到的困难按出现时间排个序，头三天的问题优先解决
处理步骤：按「熟悉环境 → 认识同伴 → 建立规则 → 学习方法 → 家校配合」分天安排
输出格式：给我一份两周安排表，每天标出主题、时长和负责的人
人工检查点：标出哪些环节可能让内向学生更紧张、哪些安排家长会误解
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【班级情况】 | 学情 | 决定安排密度 |
| 【新生最容易卡住的地方】 | 困难点 | 决定先讲什么 |
| 【可用时间与人力】 | 条件 | 决定每天能做几件事 |
三、使用步骤
- 头三天只解决两件事，认路和认人，别急着讲规则。
- 每天的主题写在黑板固定位置，新生记不住口头安排。
- 同伴认识用固定小组，一次结对待够两周，比随机点名有效。
- 规则用具体场景讲，比如上课想去厕所怎么办。
- 家校配合先发给家长一份清单，写清要不要接送、准备什么。
- 人工检查点标的紧张点，给内向学生留一个不用发言的参与方式。
四、输出效果示例
初一新生班 45 人，多数走读，有 6 名从外地转来。适应期两周，每天可占早读 20 分钟和班会 15 分钟，家长能配合填一份接送安排。已知情况为新生最怕找不到专用教室、记不住作业、不知道找谁求助。
模型按上面的提示词给回来的结果大概是这样：
安排表（节选）：第 1 天早读认座位和同组同学，班会走一遍教学楼三个常用教室。第 2 天早读学记作业的三个渠道，班会上做名字游戏。第 3 天早读讲请假和求助流程。第 4 到 5 天讲课堂规则和自习安排，用小情景演练。第 2 周讲作业时间规划和错题本。家长配合，发一份接送与文具清单，第 3 天回收。人工检查点：名字游戏给内向学生准备写名牌的参与方式；外地转来的 6 人单独拉小组，配一名本地同学带路。
五、进阶引导
这条提示词解决的第一件事是「第一次就能出东西」。用久了你会发现真正费时间的是收尾那几步：出来的风格时齐时不齐，换一批内容就飘；数字和承诺那几处还得你自己复核；想让它换个说法再出一版，就得整段重发。
对应的付费 Skill 文章讲的是怎么把一次性提示词变成固定做法：模板存在哪、变量留哪几处、结果怎么核。
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