一、提示词全文
下面这段是在「朋友圈文案」原提示词基础上，加了一段 抖音 的平台适配。把【】里的内容换成你自己的，整段发给模型。
你懂朋友圈文案，帮我把这条写得不像广告。
要发的：【产品/活动/日常，附上最想让人记住的 1 个点】
人设与频次：【你是做什么的、朋友圈卖给谁、大概几天发一次】
请按四块输出：
输入材料：判断这条属于「生活 / 种草 / 促销」哪一类，语气怎么定
处理步骤：按「勾子开头 → 场景或痛点 → 一点价值或事实 → 自然收尾」写
输出格式：给我 5 条备选（长短各几版，配一句该不该配图）
人工检查点：标出哪句涉及功效/承诺我不能乱写，避免违规和被举报
—— 这条要发在 抖音（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），长度按 口播 30~60 秒，约 150~250 字。
另外再补：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
发布前必须自查：念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫。
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【产品/活动/日常 + 核心卖点】 | 发什么 | 卖点不清就写成流水账 |
| 【人设、卖给谁、发圈频次】 | 人设 | 决定语气和长短 |
| 【抖音 的长度要求】 | 平台规格 | 口播 30 |
三、使用步骤
- 先按 抖音 的规矩定长度：口播 30
60 秒，约 150250 字。 - 把核心素材原话丢给模型，别自己先美化（原提示词的占位符按上表填）。
- 让它额外产出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
- 「念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫」这条检查点，发布前自己过一遍。
四、输出效果示例
把「朋友圈文案」丢给模型，它会在原场景的基础上按 抖音 的规矩改一版（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），并额外给出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。发布前照着检查点核一遍即可。
五、进阶引导
同一份素材要铺多个渠道？把这段里的「抖音」换成另一个平台名再跑一次，一稿多投就是这么做的。