一、提示词全文
下面这段是在「面试自我介绍」原提示词基础上，加了一段 邮件 的平台适配。把【】里的内容换成你自己的，整段发给模型。
你是面试 coach，帮我准备自我介绍。
应聘岗位：【岗位名 + 核心职责三句】
我的经历：【按时间列，写真实项目和数据】
要突出的：【三到四个关键词，挑跟岗位对得上的】
时长：【分钟数】
请输出：
1. 一个 60 秒版本和一个 3 分钟版本
2. 结构固定：一句我是谁 → 一段最强经历（带数字）→ 一句为什么现在投这 → 一句我大概能带来的
3. 每个版本标注时间分配
4. 三个可能被追问的点，各给一句回应思路
要求：
- 不许说「我是一个勤奋好学、团队合作能力强的人」
- 每句经历都要带数字或具体产出
- 投这的理由必须跟岗位职责对上，不许说「贵公司平台好」
- 空话一律替换成事实
—— 这条要发在 邮件（有称呼、结论前置、附件说明、抄送讲究），长度按 正文 300 字内、主题一行说清。
另外再补：「主题 + 称呼 + 附件说明」。
发布前必须自查：发出前查抄送和附件，发错了收不回。
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【岗位名 + 核心职责三句】 | 应聘岗位 | 岗位要求给全，模型才知道该突出哪几个关键词 |
| 【按时间列，写真实项目和数据】 | 我的经历 | 没数据的写「没数据」，别让模型编 |
| 【三到四个关键词，挑跟岗位对得上的】 | 要突出的 | 自己挑，模型挑的经常跑偏到岗位 JD 的原词上 |
| 【分钟数】 | 时长 | 1 分钟和 3 分钟的信息密度完全不同 |
| 【邮件 的长度要求】 | 平台规格 | 正文 300 字内、主题一行说清 |
三、使用步骤
- 先按 邮件 的规矩定长度：正文 300 字内、主题一行说清。
- 把核心素材原话丢给模型，别自己先美化（原提示词的占位符按上表填）。
- 让它额外产出：「主题 + 称呼 + 附件说明」。
- 「发出前查抄送和附件，发错了收不回」这条检查点，发布前自己过一遍。
四、输出效果示例
把「面试自我介绍」丢给模型，它会在原场景的基础上按 邮件 的规矩改一版（有称呼、结论前置、附件说明、抄送讲究），并额外给出：「主题 + 称呼 + 附件说明」。发布前照着检查点核一遍即可。
五、进阶引导
同一份素材要铺多个渠道？把这段里的「邮件」换成另一个平台名再跑一次，一稿多投就是这么做的。