一、提示词全文
下面这段是在「口播稿」原提示词基础上，加了一段 抖音 的平台适配。把【】里的内容换成你自己的，整段发给模型。
你是帮出镜博主写口播稿的编剧。
这条视频要讲：【主题 + 我要让人记住的一个观点】
时长：【秒数】
人设：【语气、身份、跟观众的关系】
请输出逐句稿：
1. 前 3 秒必须有一句能留住人的话，单独标出来
2. 中间按顺序写，每句一行，每行不超过 25 字，像说话不像写文章
3. 每 30 秒左右插一个「转场句」，用来接下一段
4. 结尾给一个明确的动作：关注、评论、还是看下一篇
另外给一张停顿表，写清楚哪里该停半秒、哪里该加速。
要求：
- 不许出现「今天我们来聊聊」「大家好」这类开场白
- 不许有书面语，把「因此」「此外」「首先」这些词全部换成人话
- 每个论点后面都要跟一句大白话解释，不许直接抛结论
—— 这条要发在 抖音（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），长度按 口播 30~60 秒，约 150~250 字。
另外再补：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
发布前必须自查：念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫。
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【主题 + 我要让人记住的一个观点】 | 这条视频的靶心 | 观点只有一个，写两个模型会两头都够不着 |
| 【秒数】 | 视频多长 | 填 60 或 180，模型按秒数控节奏 |
| 【语气、身份、跟观众的关系】 | 人设 | 写「同行老手跟新人说话」这种，比写「专业」有用 |
| 【抖音 的长度要求】 | 平台规格 | 口播 30 |
三、使用步骤
- 先按 抖音 的规矩定长度：口播 30
60 秒，约 150250 字。 - 把核心素材原话丢给模型，别自己先美化（原提示词的占位符按上表填）。
- 让它额外产出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
- 「念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫」这条检查点，发布前自己过一遍。
四、输出效果示例
把「口播稿」丢给模型，它会在原场景的基础上按 抖音 的规矩改一版（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），并额外给出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。发布前照着检查点核一遍即可。
五、进阶引导
同一份素材要铺多个渠道？把这段里的「抖音」换成另一个平台名再跑一次，一稿多投就是这么做的。