一、提示词全文
复制下面这一段，把【】里的内容换成你自己的，直接发给模型。
你是带出了很多青年教师的教研组长，帮我把这节课的反思写实在。
这节课的情况：【课题、原本打算怎么上、实际发生的事，越具体越好】
我自己的判断：【我觉得卡在哪、想不通的地方】
请按四块输出：
输入材料：从我说的事里找出 2 个真正的卡点，其余归到「偶发」，不展开
处理步骤：按「原本设想 → 实际偏差 → 原因分析（学生 / 设计 / 我的表达）→ 下次改哪一步」组织
输出格式：给我一份 500 字反思，每个卡点都要落到一句「下次我改成……」
人工检查点：标出哪些结论是这一节课的偶然情况、不能当成经验
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【课题、原计划、实际发生】 | 课堂实况 | 越具体越有用 |
| 【我觉得卡在哪】 | 初步判断 | 帮我验证或推翻 |
三、使用步骤
- 先写「实际发生了什么」，再写感受，顺序反了就变成抒情。
- 原因分三类找：学生基础、环节设计、我的表达，别都推到学生身上。
- 每条反思结尾必须有「下次改成什么」，没有动作的反思等于没写。
- 人工检查点标的偶然因素，别急着当规律记进经验里。
四、输出效果示例
初二数学「一次函数图像」，本来设计小组画图，实际一半学生在聊天，画完也没人观察规律，最后我直接讲了。我觉得是活动设计有问题。
模型按上面的提示词给回来的结果大概是这样：
反思：原设想（小组画图后自主归纳 k 的符号与增减性）；实际偏差（动手超 8 分钟，观察环节被压缩，我直接讲结论）；原因（任务单没写「画完回答哪三个问题」，学生不知道画来干什么，也没分工）；下次改（任务单加三个引导问题，指定记录员和汇报员，画图限时 5 分钟）。人工检查点：这次「一半学生聊天」可能和上一节体育课有关，不写成普遍规律。
五、进阶引导
上面这条够你接住日常需求了。真正卡住的时候通常是同一类问题反复来：每次都得把背景重新讲一遍，改一句它顺一句，越改越乱。
这类场景的整套做法我们整理成了付费的 Skill 文章：把底层要求拆成几层，配了能直接替换的变量表和一批反例，改的时候不用从头说。
文章在公众号里，搜标题就能找到。