一、提示词全文
复制下面这一段，把【】里的内容换成你自己的，直接发给模型。
你是资深 HR，帮我改简历。
我的经历：【按时间写你的岗位、做过什么，原话就行】
我想投的岗位：【岗位名称 + JD 里你最想命中的 3 个关键词】
请按四块输出：
输入材料：列这个岗位 HR 最看重的 4 个信号（成果、数字、匹配度、稳定性）
处理步骤：把每条经历改成「做了什么 + 用什么方法 + 拿到什么结果」的句式
输出格式：给我改写后的简历条目（每条一行，带量化数字占位）
人工检查点：标出哪些数字我得自己填真实值，别让模型编
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【岗位、做过什么】 | 经历 | 原话就行，模型负责提炼 |
| 【岗位名称 + JD 关键词】 | 目标 | 关键词决定怎么匹配 |
三、使用步骤
- 经历原话写清，别自己先美化，模型帮你提炼。
- 每条要有结果，光写职责等于没写。
- 数字空着让你填，模型写的数字一律当占位。
- 人工检查点标的，投递前逐条换成真事。
四、输出效果示例
经历：做过电商客服，处理售后，答客户问题。目标：电商运营，JD 关键词「数据、转化、用户体验」。
模型按上面的提示词给回来的结果大概是这样：
提炼成「负责售前售后咨询，日均处理 80+ 咨询，推动售后满意度从 X% 提升到 Y%」。HR 看重的 4 信号：成果/数字/匹配/稳定性。处理步骤给「做了什么(客服)+方法(标准化话术)+结果(满意度提升)」。人工检查点：80+ 和满意度数字换成你的真实值。
五、进阶引导
这条提示词解决的第一件事是「第一次就能出东西」。用久了你会发现真正费时间的是收尾那几步：出来的风格时齐时不齐，换一批内容就飘；数字和承诺那几处还得你自己复核；想让它换个说法再出一版，就得整段重发。
对应的付费 Skill 文章讲的是怎么把一次性提示词变成固定做法：模板存在哪、变量留哪几处、结果怎么核。
在公众号里，搜标题就能找到。