一、提示词全文
下面这段是在「小红书封面」原提示词基础上，加了一段 抖音 的平台适配。把【】里的内容换成你自己的，整段发给模型。
你懂小红书的封面逻辑，帮我把这条笔记的封面文案写出来。
笔记主题与人群：【写什么、给谁看】
最想让人点进来的点：【是省钱、避坑、省时间还是变好看】
请按四块输出：
输入材料：先判断这条笔记靠什么吸引点击，靠结果还是靠身份
处理步骤：按「主文案压到 8-12 字 → 补一句 3-6 字的辅助字 → 留一个让人好奇的缺口」写
输出格式：给我 6 组封面文案（主标加辅标），并说明每组适合的封面构图
人工检查点：标出哪些词容易触发平台限流（绝对化、夸大效果、诱导）
—— 这条要发在 抖音（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），长度按 口播 30~60 秒，约 150~250 字。
另外再补：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
发布前必须自查：念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫。
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【写什么、给谁看】 | 主题与人群 | 决定用词 |
| 【最想让人点进来的点】 | 点击动机 | 决定主标往哪写 |
| 【抖音 的长度要求】 | 平台规格 | 口播 30 |
三、使用步骤
- 先按 抖音 的规矩定长度：口播 30
60 秒，约 150250 字。 - 把核心素材原话丢给模型，别自己先美化（原提示词的占位符按上表填）。
- 让它额外产出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。
- 「念一遍掐表，超时就砍，别让开头做铺垫」这条检查点，发布前自己过一遍。
四、输出效果示例
把「小红书封面」丢给模型，它会在原场景的基础上按 抖音 的规矩改一版（前三秒必须留人、口语化、一句一个信息点），并额外给出：「前 3 秒钩子 + 一句行动引导」。发布前照着检查点核一遍即可。
五、进阶引导
同一份素材要铺多个渠道？把这段里的「抖音」换成另一个平台名再跑一次，一稿多投就是这么做的。