一、提示词全文
复制下面这一段，把【】里的内容换成你自己的，直接发给模型。
你是有二十年经验的任课老师，帮我写教案。
课题：【年级 + 科目 + 章节 + 课时数】
学生情况：【基础、常见错误、班级氛围】
这节课的目标：【知识目标 + 能力目标，各一句】
教学条件：【有没有实验器材、多媒体、板书条件】
请输出：
1. 教学目标，写成可观察的行为，比如「能独立画出受力分析图」，不许写「掌握」这类没法观察的词
2. 重难点，各写清为什么难
3. 课堂环节表：环节名 / 时间 / 教师做什么 / 学生做什么 / 怎么确认学生学会了
4. 三个课堂提问，按难度排，都要能引出下一个环节
5. 课后作业，分必做和选做，必做不超过 15 分钟
要求：
- 环节时间加起来等于课时数
- 每个环节都要有「怎么确认学会了」，没有的就是无效环节
- 不写「激发兴趣」这种没法判断的话
二、占位符说明
| 占位符 | 填什么 | 怎么填 |
|---|---|---|
| 【年级 + 科目 + 章节 + 课时数】 | 课题 | 课时数一定要给，环节时间全靠它分配 |
| 【基础、常见错误、班级氛围】 | 学生情况 | 常见错误写具体，模型才知道难点该放多重 |
| 【有没有实验器材、多媒体、板书条件】 | 教学条件 | 没器材却设计了实验环节就是废案 |
三、使用步骤
- 课时数先定，40 分钟和 90 分钟不是一节课。
- 学生常见错误写真的，那决定重难点。
- 环节表数一遍时间，加起来对不上就重排。
- 每个环节问一句「怎么知道学生学会了」，答不上就加一个提问或练习。
- 作业按 15 分钟算一遍，超了说明必做题太多。
四、输出效果示例
课题是初二物理第八章「二力平衡」第一课时，40 分钟。学生情况：前半段能算基础题，常见错是把平衡条件和相互作用力搞混。有板书和多媒体。
模型按上面的提示词给回来的结果大概是这样：
目标写成「面对一根绳子吊着的物体，能独立画出受力分析图并判断两力是否平衡」。重难点的难点写清是「平衡力 vs 相互作用力，学生靠背定义分不开，得靠受力对象判断」。环节表五个：导入 3 分钟（教师摆两个拉力器，学生自己试）、概念 10 分钟、受力分析演练 12 分钟、错误辨析 8 分钟、小结 7 分钟，合计 40。每个环节都有确认方式，比如错误辨析环节靠学生口答说清受力对象。必做作业是一道受力图，预计 10 分钟。
五、常见翻车
这一条最容易问歪的就是下面三种，对照着改：
1. 这样问：「帮我写教案」
不给课时和重难点，模型给的是标准教案格式，填不满内容。
**改成这样：**把课时、学生程度、重难点发进去，让它给可照着上的环节。
2. 这样问：「要完整」
完整变成抄满一页，上课根本用不上。
**改成这样：**只要能照着走的时间轴：每环节几分钟、干什么。
3. 这样问：教案和板书分开写
分开写经常对不上，学生笔记记错了。
**改成这样：**让它一并把板书和作业一起给。
六、适配模型怎么选
DeepSeek 适合把长材料压成课时结构，Claude 写的课堂环节最顺，GPT 适合你要不同课型的模板。
七、进阶引导
上面这条够你接住日常需求了。真正卡住的时候通常是同一类问题反复来：每次都得把背景重新讲一遍，改一句它顺一句，越改越乱。
付费的 Skill 文章把这类场景的底层要求拆成了几层，配了能直接替换的变量表和一批反例，改的时候不用从头说。
这篇在公众号里搜标题就能找到：《把一节课备出层次：教案设计的 5 个切分点》。